寝る子は育つ

とはいっても正常な時間に寝た場合のみですよね。昼夜逆転のような生活では育つっちゃ育つだろうけどあまりいい方向には育たないよね。やっぱり遅くても1時までには寝たほうがいいよね。体内時計がくるってしまうもの。太陽を浴びた時間で補正がかかるんだっけか?そしたら遅く起きたら狂いっぱなしってことになっちゃうよね。

実務訓練中は平日は規則正しい生活を送ってたからね。健康そのものだったね。しかし、こっち戻ってきてからは早速私のグータラ感が満載すぎてやばいことになってる。どうしようー、どうしよー。